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健康秘笈

 

原文地址:健康秘笈作者:竞观
1 千保健,万保健, 心态平衡是关键。
2 怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。
3 要活好,心别小;善制怒,寿无数。
4 心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。
5 要想健康快乐,学会自己找乐。
6 妻贤夫病少,好妻胜良药。
7 铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。
8 最好的医生是自己,最好的运动是步行。
9 西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。
10。小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。
 
11。多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。
12。笑一笑,十年少。
13一日三笑,人生难老。
14。笑口常开,青春常在。
15。哭一哭,解千愁。
16。有泪尽情流,疾病自然愈。
17。丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪。
18。先睡心,后睡眼。
19。药补食补,不如心补。
20。饭养人,歌养心。
 
21。早吃好,午吃饱,晚吃巧。
22。暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。
23。吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。
24。若要身体壮,饭菜嚼成浆。
25。若要百病不生,常带饥饿三分。
26。宁可锅中存放,不让肚子饱胀。
27。每餐留一口,活到九十九。
28。坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。
29。宁可无肉,不可无豆。
30。吃米带点糠,营养又健康。
 
31。三天不吃青,两眼冒金星。
32。宁可食无肉,不可饭无汤。
33LJ食品危害多,远离方能保健康。
34。吃面多喝汤,免得开药方。
35。早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。
36。夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。
37。晨吃三片姜,如喝人参汤。
38。女子三日不断藕,男子三日不断姜。
39。萝卜出了地,郎中没生意。
40。人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。
 
41。吃了十月茄,饿死郎中爷。
42。胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。
43。性格开朗,疾病躲藏。
44。房宽地宽,不如心宽。
45。人有童心,一世年轻。
46。大葱蘸酱,越吃越胖。
47。大蒜是个宝,常吃身体好。
48。一日两个苹果,毛病绕道走。
49。一日三枣,长生不老。
50。核桃山中宝,补肾又健脑。
 
51。祸从口出,病由心生。
52。锻炼要趁小,别等老时恼。
53。请人吃饭,不如请人流汗。
54。日光不照临,医生便上门。
55。刀闲易生锈,人闲易生病。
56。懒惰催人老,勤劳能延年。
57。好人健康,恶人命短。
58。饭后百步走,活到九十九。
59。立如松,行如风。
60。要得腿不老,常踢毽子好。
 
61。要得腿不废,走路往后退。
62。出汗不迎风,跑步莫凹胸。
63。汗水没干,冷水莫沾。
64。要得身体好,常把澡儿泡
65。要健脑,把绳跳。
66。心灵手巧,动指健脑。
67。多练多乖,不练就呆。
68。常把舞来跳,痴呆不会到。
69。要得身体好,常把秧歌跳。
70。常打太极拳,益寿又延年。
 
71。养生在动,动过则损
72。吃人参不如睡五更。
73。中午睡觉好,犹如捡个宝。
74。冬睡不蒙头,夏睡不露肚
75。睡多容易病,少睡亦伤身。
76。吃得巧,睡得好。
77。吃好睡好,长生不老。
78。经常失眠,少活十年。
79。一夜不睡,十夜不醒
80。常吃素,好养肚。
 
81。热水洗脚,如吃补药。
82。寒从脚上起,病从口中入。
83。食不语,睡不言。
84。春捂秋冻,不生杂病。
85。指甲常剪,疾病不染
86。冷水洗脸,美容保健。
87。刷牙用温水,牙齿笑咧嘴。
88。饭前便后要洗手。
89。多喝凉白开,健康自然来。
90。白水沏茶喝,能活一百多。
 
91。饮了空腹茶,疾病身上爬
92。喝茶不洗怀,阎王把命催。:
93。尽量少喝酒,病魔绕道走。
94。戒烟限酒,健康长久。
95。饭后一支烟,害处大无边。
96。多吃咸盐,少活十年。)
97。甜言夺志,甜食坏齿。
98。吃药不忌嘴,跑断医生腿。
99。欲得长生,肠中常清。
100。饭前喝汤,胜过药方。
 
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